También indexado como: Pantetina,
Pantotenato de Calcio, Vitamina B5
El ácido pantoténico, también llamado vitamina B5, es una vitamina
hidrosoluble que participa en el ciclo de Krebs de producción de la energía, y se
necesita para sintetizar el neurotransmisor acetilcolina. También es esencial para
producir, transportar y liberar energía de las grasas. La síntesis del colesterol
(necesario para sintetizar la vitamina D y las hormonas
esteroides) depende del ácido pantoténico. El ácido pantoténico
también activa las glándulas suprarrenales. Se ha descrito que la pantetina, un
producto secundario del ácido pantoténico, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información
completa):
¿Dónde se encuentra?
El hígado, la levadura y el salmón tienen concentraciones elevadas de ácido
pantoténico, pero la mayoría de los alimentos, como las verduras, los lácteos,
los huevos, los cereales y la carne también contienen algo de ácido
pantoténico.
¿Cuál es la dosis usual?
- La mayoría de la gente no necesita usar suplementos de ácido pantoténico.
Sin embargo, los 10–25 mg presentes en muchos suplementos multivitamínicos
podrían mejorar el estado del ácido pantoténico, ya que la dieta de las
llamadas sociedades primitivas contenía una mayor cantidad de este nutriente del que se
encuentra en las dietas actuales.
- En la mayoría de los estudios sobre el colesterol en los que se usó pantetina se
administraron 300 mg tres veces al día (para un total de 900 mg al día).
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
- No se han descrito efectos secundarios graves, ni siquiera con consumos de hasta 10,000 mg
(10 gramos) al día.
- El ácido pantoténico en muy grandes cantidades (varios gramos al día) puede
causar diarrea.
¿Existen interacciones con algún
medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con ácido pantoténico.
Para su seguridad consulte las interacciones con
fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.
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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter
meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos,
animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en
cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no
presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen
pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de
tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de
hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su
médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta diciembre de
2004.
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respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen
poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.