También indexado como: HMB
Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información
completa):
¿Dónde se encuentra?
El HMB está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos de origen animal
y vegetal, en particular en la alfalfa y el pez gato. El
aminoácido leucina se metaboliza en un compuesto
llamado alfa-cetoisocaproato (CIC), que se transforma en HMB en el organismo. El HMB
también está disponible en suplementos.
¿Cuál es la dosis usual?
- En los estudios se usaron generalmente 3 gramos de HMB al día durante un programa de
ejercicio de rendimiento, como levantamiento de pesas.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
- No se han descrito efectos adversos graves en el reducido número de estudios sobre el
HMB.
Al momento de escribir este artículo, no existían
interacciones bien documentadas de algún medicamento con HMB.
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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter
meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos,
animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en
cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no
presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen
pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de
tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de
hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su
médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta diciembre de
2004.
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La hierba está
respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen
poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.