 |
|
© Steven Foster
|
Nombres comunes: Cáscara de
ispágula, Cáscara de psyllium, Flea seed, Ispaghula, Spogel
Nombres científicos: Plantago
ovata, Plantago ispaghula
El psyllium o ispágula es originario de Irán y de la India, y en la actualidad se
cultiva en esos países. Las semillas se utilizan principalmente en la herbolaria
tradicional. Las cáscaras de las semillas de psyllium se usan principalmente para tratar
el estreñimiento.
Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información
completa):
¿Cómo funciona?
El psyllium es un laxante formador de volumen, con un alto contenido de fibra y de
mucílago. Las semillas de psyllium contienen entre un 10 y un 30% de mucílago. Las
propiedades laxantes del psyllium se deben a que la cáscara se hincha al entrar en
contacto con el agua, formando una masa gelatinosa que mantiene las deposiciones hidratadas y
blandas, siempre que se tome con suficiente agua. La "masa" resultante estimula la
contracción refleja de las paredes del intestino, que provoca el vaciado.
¿Cuál es la dosis usual?
- La dosis diaria recomendada de cáscaras de psyllium es de 4 a 20 gramos (1
cucharadita) o de 10 a 20 gramos (hasta 2 cucharaditas) de las semillas molidas. Esta cantidad
se añade a un vaso grande de agua o jugo, y se bebe inmediatamente, antes de que se
espese.
- Es preferible seguir las instrucciones de la etiqueta de los productos de psyllium que se
venden sin receta para el
estreñimiento.
- Mientras se usa el psyllium, es importante tomar mucha agua.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
- El uso del psyllium en las cantidades recomendadas es generalmente seguro.
- Las personas con estreñimiento
crónico deben acudir a un profesional sanitario.
- Las personas con obstrucción intestinal o los
diabéticos con problemas para regular su enfermedad no deben usar psyllium.
- Los efectos secundarios, como las reacciones alérgicas cutáneas y las reacciones
respiratorias debidas al polvo de psyllium, se han limitado, en su mayoría, a los
trabajadores de las fábricas de productos de psyllium.
¿Existen interacciones con algún
medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con psyllium. Para su seguridad
consulte las interacciones con fármacos,
para ver una lista de estos medicamentos.
Copyright © 2004 Healthnotes, Inc. Todos los derechos reservados.
www.healthnotes.com
Aprenda más sobre Healthnotes, la
compañía.
Aprenda más sobre los autores de
Healthnotes.
La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter
meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos,
animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en
cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no
presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen
pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de
tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de
hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su
médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta diciembre de
2004.
|
La hierba está
respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen
poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.