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© Steven Foster
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Nombres comunes: Alholva, Semillas de
fenogreco
Nombre científico: Trigonella
foenum-graecum
Aunque es originario del sureste de Europa y el oeste de Asia, el fenogreco o alholva crece
en la actualidad en muchas partes del mundo, como la India, el norte de África y Estados
Unidos. Las semillas de la alholva se usan con fines medicinales.
Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información
completa):
¿Cómo funciona?
Se piensa que las saponinas esteroides y la fibra mucilaginosa son las responsables de
muchos de los efectos benéficos de la alholva. Se piensa que las saponinas esteroides
inhiben la absorción y la síntesis del colesterol, mientras que la fibra puede
ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuál es la dosis usual?
- Debido al sabor ligeramente amargo de las semillas de alholva, se prefiere usar productos
de semillas a las que se les quita el sabor amargo, o productos encapsulados. La
monografía de la Comisión E alemana recomienda un consumo diario de 6 gramos.
- La cantidad típica que se toma para la
diabetes o para reducir el colesterol es
de 5 a 30 gramos con cada comida o de 15 a 90 gramos en una sola dosis con la comida
principal.
- En tintura, se pueden tomar 3 a 4 ml de alholva hasta tres veces al día.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
- El uso de más de 100 gramos de semillas de alholva al día puede producir
molestias intestinales y náuseas. Por lo demás, la alholva es sumamente segura.
- Debido a que puede actuar como estimulante uterino, lo que podría ocasionar un
aborto, la alholva no debe usarse durante el embarazo.
¿Existen interacciones con algún
medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con fenogreco. Para su seguridad
consulte las interacciones con fármacos,
para ver una lista de estos medicamentos.
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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter
meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos,
animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en
cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no
presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen
pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de
tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de
hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su
médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta diciembre de
2004.
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La hierba está
respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen
poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.