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Asistencia Durante el Embarazo y el Posparto

(Pregnancy and Postpartum Support)

El embarazo es el periodo en el que el óvulo fecundado de una mujer (embrión) se gesta y se convierte en un feto; dura alrededor de 40 semanas desde la fecha de la última menstruación hasta que nace el bebé. 

Cuadro resumen

Clasificación Vitaminas, suplementos y hierbas
3estrellas

Ácido fólico

2estrellas

Aceite de pescado (para evitar partos prematuros)

Biotina

Hierro (bajo supervisión médica)

Lavanda (en el baño, para el dolor perineal después del parto)

S-adenosilmetionina (SAMe) (sólo para la colestasis)

Vitamina B6 (si hay niveles elevados de homocisteína)

Zinc

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cómo se trata?

Puede usarse el medicamento de venta sin receta dimenhydrinate (Dramamine®) cuando la náusea es tan intensa que requiere medicamentos.

Con algunos problemas médicos que surgen durante el embarazo (por ejemplo, preeclampsia, eclampsia) puede recomendarse reposo absoluto, restricción en el consumo de sal y medicamentos para bajar la presión. A las mujeres embarazadas se les aconseja evitar la cafeína, el alcohol, la nicotina y los medicamentos (incluyendo los que se venden sin receta) que no hayan sido prescritos por el médico.

Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

  • Ácido fólico (400 µg diarios de un suplemento de ácido fólico para todas las mujeres en edad de tener hijos): El requerimiento de ácido fólico se duplica durante el embarazo (800 µg al día de todas las fuentes). Las deficiencias de ácido fólico durante el embarazo se han relacionado con bajo peso al nacer y una mayor incidencia de defectos del conducto raquídeo en los lactantes. En un estudio, mujeres que tenían un alto riesgo de tener bebés con defectos del conducto raquídeo pudieron disminuir su riesgo 72% al tomar un suplemento de ácido fólico antes y durante el embarazo. La mayoría de los médicos, muchos otros profesionales de la salud, y la March of Dimes recomiendan que todas las mujeres en edad de tener hijos tomen un suplemento de 400 µg diarios de ácido fólico. Si una mujer espera a estar embarazada para comenzar a tomar un suplemento de ácido fólico, probablemente será demasiado tarde para evitar los defectos del conducto raquídeo.
  • Aceite de pescado (Para prevenir partos prematuros): Un suplemento de aceite de pescado (que proporcione 2.7 o 6.1 gramos diarios de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA) puede reducir la recurrencia de los partos prematuros.
  • S-adenosilmetionina (SAMe) (Sólo para colestasis): Se ha observado que un suplemento de SAMe ayuda para solucionar la obstrucción al flujo de bilis (colestasis), una complicación común durante el embarazo.
  • Zinc: Por seguridad, la mujer embarazada debe consultar con su médico acerca de un programa de suplementos.

Hierbas que pueden ser beneficiosas

  • Lavanda (Lavandula angustifolia): Añadir aceite de lavanda al agua del baño fue más efectivo que el placebo para aliviar el dolor perineal después de dar a luz. Sin embargo, es necesario realizar más estudios para determinar si el aceite de lavanda es realmente efectivo.

Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos

  • Consumir una dieta balanceada: Los buenos hábitos alimenticios antes y durante el embarazo pueden reducir la posibilidad de que se presenten defectos congénitos. Las mujeres que consumen una dieta occidental estándar (rica en grasas y azúcares y baja en carbohidratos complejos) durante el embarazo y la lactancia podrían no estar obteniendo las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales esenciales; esto podría dar como resultado problemas de salud en el recién nacido. Las mujeres embarazadas deben llevar una dieta bien balanceada que incluya frutas y verduras frescas, cereales integrales, leguminosas y pescado.
  • Evitar la comida chatarra: Los azúcares refinados, la harina blanca, los alimentos fritos, la comida procesada y los aditivos químicos deben evitarse.

Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos

  • Evitar el alcohol: El consumo del alcohol durante el primer trimestre puede causar síndrome fetal alcohólico, un padecimiento que incluye malformaciones, problemas del crecimiento y retraso mental.
  • Evitar las drogas: Evitar la nicotina, las drogas sociales y algunos medicamentos que pueden adquirirse sin receta. Hable con su médico sobre qué medicamentos son seguros durante el embarazo y la lactancia.
  • Dejar de fumar: Fumar durante el embarazo provoca que los bebés nazcan con bajo peso y menor tamaño. La tasa de abortos en madres fumadoras es del doble que entre las no fumadoras, y los bebés de las fumadoras tienen más del doble de riesgo de morir del síndrome de muerte súbita del lactante.
  • Limitar el consumo de cafeína: Las investigaciones han relacionado el consumo excesivo de cafeína durante el embarazo con un retardo en el crecimiento o con bajo peso al nacer. Las mujeres embarazadas deben limitar el consumo de cafeína a un máximo de 300 mg diarios; esto equivale aproximadamente a tres tazas de café al día.

Referencias para el artículo

Vea la lista completa de referencias científicas para este artículo.

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