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También indexado como: Ataques de
Pánico, Neviosismo
La palabra ansiedad describe cualquier sentimiento de preocupación o temor, por lo
general relacionado con sucesos que podrían ocurrir. Sentir ansiedad en situaciones de
tensión es normal, pero en algunas personas la ansiedad interfiere con su capacidad para
funcionar normalmente.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas físicos de este padecimiento incluyen fatiga, insomnio, problemas estomacales, sudoración,
palpitaciones, respiración acelerada, sofocación e irritabilidad.
¿Cómo se trata?
Los tratamientos médicos incluyen agentes ansiolíticos como lorazepam
(Ativan®), alprazolam (Xanax®) y buspirone (Buspar®). Con frecuencia se recetan
antidepresivos como fluoxetine (Prozac®), paroxetine (Paxil®) y venlafaxine
(Effexor®) para tratar la ansiedad generalizada y los ataques de pánico.
Siempre debe darse tratamiento a los padecimientos subyacentes existentes, tales como un
exceso de secreciones hormonales del tiroides o las glándulas suprarrenales. Con
frecuencia, el tratamiento con medicamentos se acompaña de apoyo psicológico.
Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos
- Multivitaminas y minerales: Un estudio aislado doble ciego descubrió
que la administración de un suplemento de multivitaminas y minerales durante cuatro
semanas reduce significativamente la ansiedad y los niveles de tensión que se perciben,
en comparación con el placebo.
Hierbas que pueden ser beneficiosas
- Advertencia: Sólo debe tomarse la kava bajo
supervisión médica. En algunas partes del mundo no se vende kava.
- Kava (Piper methysticum)
(tómese sólo bajo supervisión medica): Pueden usarse extractos estandarizados
que proporcionen de un 30 a un 70% de kavalactonas. La ingestión diaria debe proporcionar
de 140 a 240 mg de kavalactonas, divididos en dos o tres tomas. Los estudios doble ciego han
comprobado la efectividad de la kava en personas que padecen ansiedad, incluidas las mujeres
menopáusicas. Un estudio previo descubrió que la kava es tan efectiva como las
benzodiacepinas en un tratamiento de seis semanas. Aunque la kava pocas veces causa efectos
secundarios en estas dosis, en algunas personas puede originar problemas si se combina
más de unos cuantos días con benzodiacepinas.
- Pasiflora (Passiflora
incarnata) (en combinación con valeriana): Varias plantas, que se conocen como
“nervinas” (tónicos nerviosos), se usan en la herbolaria tradicional para
tratar problemas de ansiedad y presentan un bajo grado de toxicidad. La mayoría no se han
investigado rigurosamente en forma científica para comprobar su eficacia. Un estudio
descubrió que una combinación de valeriana y
pasiflora redujo los síntomas en personas que
sufrían de ansiedad.
- Valeriana (Valeriana
officinalis) (en combinación con pasiflora)
Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos
- Cafeína: Todas las fuentes de cafeína deben evitarse, incluidos
el café, el té, el chocolate, los refrescos con cafeína y los medicamentos que
la contengan. Las personas con niveles elevados de ansiedad parecen más susceptibles a
los efectos de la cafeína.
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La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter
meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos,
animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en
cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no
presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen
pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de
tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de
hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su
médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta diciembre de
2004.
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Información
científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para
la salud.